Alimentação

pele bonita e saudável

Quem não sonha em ter uma pele bonita e saudável? A maioria absoluta das pessoas — sem sombra de dúvidas. O que muitas delas não sabem é como fazer isso, mas esse problema está a poucos minutos de ser sanado de uma vez por todas. Vamos juntos? Descubra seu tipo de pele Poucas pessoas sabem qual é o seu tipo de pele¹. Se você pensa que isso é bobagem, então é bom estar ciente que pode nunca atingir os resultados esperados. Por outro lado, saber Continue

excesso de açúcar

Não dá para fugir: muitas casas brasileiras costumam ter refrigerantes e sucos de caixinha em suas geladeiras. Consumimos essas bebidas praticamente como água, seja no dia a dia, festas ou outros eventos comemorativos. O refrigerante é uma das bebidas mais famosas do mundo. Porém ele é cheio de corantes, conservantes e muito açúcar. É justamente esse excesso de açúcar o responsável por muitos malefícios para a saúde.  Ficou curioso? Então entenda no post de hoje as quantidades que isso representa, os danos que podem trazer Continue

sódio faz mal

O sal é um ingrediente utilizado para realçar o sabor de vários alimentos. Embora deixe tudo ainda mais saboroso, ele contém sódio, e não podemos negar que o sódio faz mal para a saúde. Mas apesar de ele ter a fama de ser um grande vilão, é fato que também possui o seu lado positivo, que nem todo mundo conhece. O perigo está no consumo exagerado de sal, porque isso sim pode trazer sérias consequências. Quer saber mais sobre esse assunto? Então continue lendo nosso Continue

má alimentação e cansaço

Sabe quando bate aquela indisposição ao longo do dia, ainda que a gente não tenha feito nenhum grande esforço? Hoje você vai entender que isso pode estar relacionado ao seu tipo de dieta, porque má alimentação e cansaço andam juntos. Não podemos esquecer que aquilo que comemos é o combustível para nosso corpo. Por isso, se a alimentação está errada, algo de errado também vai acontecer com o organismo. A consequência pode ser desde um simples mal-estar até mesmo doenças. E para que você entenda Continue

Caracterizada pelo consumo de alimentos frescos e naturais, como frutas, legumes, oleaginosas, grãos integrais, leite e seus derivados, azeite de oliva e carnes magras, sobretudo peixes de água salgada, a dieta mediterrânea ganhou destaque por fazer parte de um estilo de vida extremamente saudável. O cardápio dessa dieta é baseado nos hábitos e costumes alimentares dos países banhados pelo Mar Mediterrâneo, principalmente da Espanha, Itália e Grécia, e na forma com que esses povos prezam pela saúde e pela qualidade de vida de uma forma Continue

Que existe um terrorismo nutricional envolvendo o leite não é mais novidade: o problema é que, com tantas notícias e estudos sobre o assunto, você já não sabe mais o que fazer com a dieta da família e quando desconfiar de intolerância à lactose ou de alergia ao leite de vaca, certo? A alergia à proteína do leite de vaca é uma das doenças mais comuns na primeira infância, acometendo 2,5% das crianças e 0,3% dos adultos. No post de hoje, você vai entender como Continue

A cada dia encontramos na mídia um tipo de dieta diferente, não é mesmo? Principalmente porque alguma celebridade conseguiu ficar em plena forma física, em um curto intervalo de tempo, e noticia a dieta feita. Dessa forma, a dieta Dukan esteve recentemente entre as mais comentadas. Elaborada por um médico francês chamado Pierre Dukan, ela ficou muito conhecida pelos bons resultados que as pessoas conseguiram seguindo seus princípios, que estão descritos no livro “Eu não consigo emagrecer”. No entanto, apesar de já ter ouvido sobre o Continue

Alimentos ricos em carboidratos são as principais fontes de energia para as pessoas. Isso porque eles são degradados, após a digestão, em partículas de glicose, consideradas como os combustíveis para o funcionamento das células. Porém, seu consumo em excesso está associado à deposição dessa substância em algumas regiões do corpo — especialmente no abdômen —, o que pode ser considerado um fator de risco para o desenvolvimento de diversas doenças. Por isso, é preciso compreender quando os carboidratos são considerados os vilões ou os mocinhos Continue

O jejum intermitente está virando moda no mundo das dietas e muita gente anda apostando nessa técnica para perder os quilinhos extras e obter o corpo dos sonhos. Para a ciência e os profissionais de saúde, no entanto, não há consenso sobre os benefícios e os riscos do jejum intermitente e ainda há muitas dúvidas sobre quando e como essa prática realmente deve ser usada. Mas afinal, o que é o jejum intermitente, como ele funciona e de onde ele surgiu? Vamos responder isso e muito Continue

Conhecida popularmente por auxiliar no processo de emagrecimento e eliminar as toxinas do organismo em poucos dias, a dieta detox tem atraído cada vez mais adeptos que desejam melhorar a saúde. No entanto, apesar de ser famosa, muitas pessoas não sabem como realmente esse tipo de dieta funciona. Pensando nisso, preparamos este artigo para ajudar você a entender mais sobre o assunto. Acompanhe! O que é uma dieta detox? A dieta detox baseia-se na desintoxicação do organismo por meio de uma mudança alimentar, na qual Continue